Jenteweekend på Sirdal Høyfjellshotell

26 september – 28. september inviterer vi for 11. år på rad til en skikkelig drømmehelg spekket med trening, yoga, fjellturer, god mat og sosialt samvær! Alt dette pakket inn i fantastisk natur!

JenteWeekend passer for kvinner i alle aldre og fasonger – uavhengig av fysisk nivå! Du kan reise sammen med noen eller alene. Her er det lett å bli kjent med andre deltakere.

Vi skal som alltid yte og nyte om hverandre

Også denne gangen har vi satt opp et variert program som vi håper og tror vil friste mange. Du velger selv hva du ønsker å delta på.

Vi kjører EarlyBird- pris til og med 1. mai 2025. Kr 4190,- (normalt kr 4590,-)

Et depositum pålydende kr 1000,- betales ved påmelding, og resten i august.

Lenge nede på siden finner du mer praktisk informasjon.

EarlyBird - pris: kr 4190,- (normalt 4590,-)

Gjelder per person i dobbeltrom med full pensjon (enkeltromstillegg kr 400,- per natt)

Alt dette er inkludert:

2 overnattinger
Frokostbuffet lørdag og søndag
Lunsjbuffet lørdag og søndag
Middagsbuffet fredag og lørdag
All trening og yoga
Foredrag
Fri inngang til svømmebasseng og badstue

BOR DU I SIRDAL ELLER HAR EGEN HYTTE/LEILIGHET?

EarlyBird – pris: kr 2690,- (normalt kr 2990,-) Inkluderer alle aktiviteter + frokostbuffet x 2 og lunsjbuffet x 2

Kom på torsdag? Ønsker noen å komme allerede på torsdagen, betaler man kr 795,- ekstra per person i dobbeltrom (enkeltrom kr 995,-). Prisen inkluderer frokostbuffet fredag. Send en mail til post@spreknorge.no hvis det er interessant.

Del oss med venner og bekjente!

Program

FREDAG

LØRDAG

08.00 Morgenyoga
09.00 Frokost
10.30 Sterk med strikk, Body Combat eller Yoga
12.30 Lunsj
14:00 Foredrag
15.30 Soma Move, Fjelltur eller FUN-ctional training
17.00 Yoga eller Zumba
18.00 Egentid
20.00 Middag, dessert, sosialt

SØNDAG

Mer informasjon

Du bor på Sirdal høyfjellshotell som ligger i naturskjønne omgivelser øverst i Sirdal. Våre instruktører og hotellets ansatte vil gjøre alt de kan for å gi deg en fantastisk helg i fjellet!

PROGRAM & INSTRUKTØRER
Jorge Scott Neyra, Inger Eik Ravndal, Cato Tjåland, Julie Victoria Tengesdal og Tone Kristin Haugland er alle bekreftet som instruktører😀

Jorge har de siste årene vært en del av det skandinaviske instruktørteamet til Less Mills. Han har sine røtter fra Havana og Cuba, men er nå bosatt i Spania. Jorge er et fyrverkeri av de sjeldne, og hans unike måte å instruere på må bare oppleves! Han vil ha ansvar for blant annet Zumba og Body Combat.

Inger har jobbet med trening de siste 20 årene og er en del av trenerteamet til Naardic! Hun tok Geilo med storm sist gang hun var med oss som instruktør på JenteWeekend der. Så det er bare å glede seg til å oppleve henne. Vi kan love noen skikkelig effektive økter fylt med humor og glede. Blant annet tror vi du kommer til å digge Soma Move.

Cato er daglig leder i Sprek Norge. Sammen med treningsguru Yngvar Andersen står han bak utviklingen av treningstauet, FitRope. Cato har instruert og holdt foredrag på nærmere 200 treningscamper i Norge og utlandet de siste årene. Han er i sitt ess når han får formidle treningsglede og inspirere deg til å yte det lille ekstra.

Julie Victoria har praktisert yoga siden 2008, og jobber i dag fulltid som yogalærer Jivamukti Yoga Stavanger. Hun har også levert yogatimene for treningsappen til Inger i Dubai. Julie er også en svært dyktig gruppetreningsinstruktør. I mer enn 20 år har hun jobbet innen treningsbransjen både i inn- og utland. Julies varemerke er lærerike, kreative og utfordrende timer med inspirerende musikk som vekker bevegelsesglede og gir dypere innsikt.

Tone har mer enn 20 års erfaring som yogainstruktør og jobber for tiden ved Jivamukti Yoga Stavanger og Satya Yoga i Sandnes. Hun er også mentor og produksjons-koordinator for ulike Jivamukti- utdannelser rundt omkring i verden. Tone ser på yoga som en livslang reiseopplevelse, og som et verktøy for å være den beste versjonen av en selv. Hun liker at det er mystisk og enkelt på samme tid.

MYE Å VELGE MELLOM
Selv om det er mye å velge mellom i løpet av helga, behøver du selvsagt ikke delta på alle aktiviteter. Man kan feks. bestille en herlig massasje eller gå tur i det naturskjønne nærområdet. Her kan du virkelig skreddersy din egen drømmehelg!

Noen ganger kjører vi flere timer parallelt, men du trenger ikke gjøre timevalg før du kommer til Sirdal på fredagen. Da får du også vite litt mer om de ulike aktivitetene.

FULL PENSJON INKLUDERT
Våre arrangementer har inkludert full pensjon. Det vil si at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokostbuffet, 2 x lunsjbuffet og 2 x middagsbuffet.

Ved avbestilling før 1.06.2025 refunderes depositumet MINUS 350,- pr. person i administrasjonsgebyr.

Ved avbestilling etter 1.06.2025 refunderes ikke depositumet.

Utover det skjer avbestilling gjennom egen forsikring.

PASSER IKKE DENNE HELGA? Vi arrangerer flere kjekke camper i 2025. Blant annet i Spania og på Geilo 🙂 LES MER

Ikke nøl med å ta kontakt hvis du lurer på noe. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.

JenteWeekend i Sirdal 2025