Fitcamp i Stavanger
Vi gjentar suksessen fra i fjor, og ønsker velkommen til ny FitCamp i Vålandskogen lørdag 5. juni 🙂
Det blir blir 2 ½ time med treningsglede og mye ny kunnskap!
- 3 ulike økter
- med 3 av våre fremste instruktører.
- passer for alle nivåer, både kvinner og menn
Treningen organiseres med utgangspunkt i retningslinjene som er gitt av myndighetene.
Dette får du bli med på:
- Bakkeintervaller (35 – 40 min)
- Core Workout (35 – 40 min)
- BootCamp (35 – 40 min)
Varighet: 2 1/2 time, fra kl 10.00 – 12.30
Frammøtested: kl 09.45 ved Vålandstårnet som ligger helt på toppen av bydelen Våland.
Del oss med venner og bekjente!
PrIS: kr 490,-
- Inkluderer et gavekort verdi kr 300,- som kan brukes hos Forus TestLab
Disse instruktørene bidrar:
Kristian Dahl, Inger Eik Ravndal og Cato Tjåland. Til sammen har denne gjengen instruert på mer enn 100 treningscamper i Norge og Spania de siste årene!
Hvordan foregår FitCampen?
Etter en felles oppvarming (ca 10 min) starter vi med bakkeintervaller. Cato Tjåland har ansvar for denne første økten som varer i ca 35 minutter. Det blir 8 – 10 x 1 min med effektiv jobbing i en bakke som er akkurat passe bratt. Pausen brukes til å forflytte seg ned til start igjen. Dvs alle starter på samme sted hver intervall.
Deretter blir det ca 10 min pause før neste økt som er Core Workout med Kristian Dahl. Puslen vil synke betraktelig sammenliknet med foregående økt, men kjernemuskulaturen skal få kjørt seg skikkelig. Etter ca 35 – 40 minutter legges det opp til ca 10 minutters pause.
Det hele avsluttes med en kjekk BootCamp, som vil utfordre både styrke og kondisjon. Hovedinstruktør her er Inger Eik Ravndal. Varighet: 35 – 40 min
Vi legger opp til en god balanse mellom treningsøktene med tanke på intensitetsnivå og belastning. Så her kan alle delta, uavhengig av nivå 🙂
Og været ser jo ut til å bli helt fantastisk!!
For mer informasjon, send en mail til cato@motivera.no eller slå på tråden: tlf. 40 86 13 35