Klar for en drømmeuke i Spania?
13 – 20 september inviterer vi til ny FitCamp i Lloret De Mar, som ligger en snau times kjøring nord for Barcelona!
Her blir du møtt av hvite strender, perfekt klima og uendelig mange fine områder for trening og turgåing.
Vi bor på råflotte Lazur Hotel som er lokalisert kun 250 meter fra stranden. Hotellet ble bygget så sent som i 2021 og byr på fantastisk mat og en egen Spa – avdeling som vi tror vil friste mange 
Her kan du lese MER
Uken er fylt med variert trening, vandreturer, sosialt samvær og gode gastronomiske opplevelser! Det blir også arrangert dagstur til Girona for de som vil bli med. Vi skal som alltid yte og nyte om hverandre.
Dette er en treningsreise som passer for alle nivåer, både kvinner og menn. Du kan reise sammen med noen eller alene. Vi blir fort en sammensveiset gjeng som gjør mye kjekt sammen i løpet av uka Ta gjerne en titt på video fra campen vi arrangerte her i høst: SE VIDEO
Arrangør er SPREK NORGE
Du betaler et depositum på kr 3000,- ved booking og resten i juli/august.
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
Pris: kr 11 590,- per person i dobbeltrom
Prisen inkluderer:
- 7 overnattinger i dobbeltrom
- Full pensjon (frokost, lunsj og middag)
- All trening
- Kurs i løpsteknikk
- Dagstur til Girona
- Adgang til svømmeanlegg
Enkeltromstillegg: kr 2990,-
Reise: du booker selv flybillett fra din nærmeste flyplass. Nå kan du sikre deg rimelige billetter tur/retur Barcelona. Mer informasjon finner du under “REISE”
Program
EKSEMPEL PÅ DAGSPROGRAM
- 08.30 Frokost
- 10.00 Treningsøkt
- 12.00 Lunsj og egentid
- 17.30 Treningsøkt
- 20.00 Middag sosialt
Trening
Det legges opp til 2 treningsøkter hver dag (morgen og kveld). Disse vil passe for alle nivåer, og du bestemmer selv hva du vil bli med på.
Her er noen av aktivitetene:
- BootCamp
- Yoga
- Løping
- Strikk Workout
- Tabata
- Zumba
- Trening med FitRope
- Sirkeltrening
- Body Combat
Instruktører
Både Cato Tjåland, Jorge Scott Neyra, Helene Abusland, og Reidar Helland blir med som instruktører.
Cato Tjåland er daglig leder i Sprek Norge og har instruert på mer enn 200 treningscamper i Norge og utlandet de siste 10 årene. Sammen med Yngvar Andersen står han bak utviklingen av treningstauet FitRope. Cato er i sitt ess når han får formidle treningsglede og inspirere deg til å yte det lille ekstra. Han skal blant annet være instruktør på timene BootCamp, Strikk Workout og Trening med FitRope.
Jorge Scott Neyra har de siste årene vært en del av det skandinaviske instruktørteamet til Less Mills. Han har sine røtter fra Havana og Cuba, men er nå bosatt i Spania. Jorge er et fyrverkeri av de sjeldne, og hans unike måte å instruere på må bare oppleves! Han vil ha ansvar for både Zumba og Body Combat.
Helene Solvik Abusland er utdannet PT, medisinsk yogainstruktør og har en bachelor i ernæring og folkehelse. Til daglig driver hun Gnistre Helse i Oslo. Hun er kjent som en formidler av treningsglede og energi som fort smitter over på deltakerne! Helene skal være instruktør på timene Tabata, Yoga og Sirkeltrening
Reidar Helland ble i vinter verdensmester i veteran VM i skiskyting! Han er dessuten både Norgesmester og kongepokalvinner i skifeltskyting, har 12 individuelle senior NM i skogsløp og er også norsk mester i stafett skiskyting. I tillegg til å ha ansvar for flere løpeøkter, har han lovet å ta med seg gitaren til Spania.
Fritid
Det er mye å bruke fritiden på her nede. Soling, bading, sykling og turgåing er erfaringsmessig populære aktiviteter. Like ved hotellet ligger det også et stort idrettsanlegg som tilbyr blant annet paddle, svømming og tennis.
I tillegg til vår organiserte tur til Girona, kan vi kan anbefale en dagstur til Barcelona.
Reise
Du bestiller selv flybillett t/r Barcelona fra din flyplass. Både Norwegian, KLM og SAS har hyppige avganger fra mange norske flyplasser, og det er mulig å sikre seg en meget gunstig pris om man booker tidlig. Sjekk gjerne også ut spanske Vueling Airlines.
Komme før eller bli lengre?
Ønsker du å utvide ferien med et par ekstra dager, er det fullt mulig. Bare viktig at vi får beskjed om du/dere trenger ekstra overnatting på Lazur Hotel.
Vi organiserer transport fra Barcelona flyplass til hotellet på lørdagen. Denne koster kr 250 per person. Når vi har kartlagt deltakernes flytider, setter vi opp busser på ulike tidspunkter som går direkte til hotellet. Turen tar ca 1 t og 15 minutter. Du vil få nærmere informasjon om når din buss går basert på ditt flightnummer. Vi setter også opp transport fra hotellet til flyplass på avreisedagen. Pris kr 250 per pers.
Kommer du en eller flere dager i før campen starter, må du selv ta ansvar for transport.
Frammøte og avreise
Frammøte på Lazur Hotel er lørdag 13. september. Det blir treningsøkt kl. 18.00 for de som ankommer tidlig. Erfaringsmessig er det mange som ikke når denne treningen på grunn av sene flytider, og det er selvsagt ingen problem. Vi er uansett på plass og tar i mot dere ved ankomst.
VELKOMSTMØTE: det blir et offisielt velkomstmøte for hele gruppa søndag morgen før frokost.
Utsjekk lørdag 20 september er senest kl 11.00.
Mat og enkeltromstillegg
Full pensjon inkluderer frokost, lunsj og middag med vann til maten. Ønsker du enkeltrom, betaler du et tillegg på kr 2990,- for hele uka.
Betaling
Du betaler kr 3000,- i depositum når du booker billett, og resten i august. Mer informasjon finner du ved å trykke på knappen BOOK ONLINE.
Reisevilkår
Trykk HER for å lese mer om avbestilling, forsikring mm.
Hele FitCamp – programmet
Vi arrangerer flere camper både i Spania og hjemme i Norge Se hele programmet HER
Hvis du lurer på noe, må du ikke nøle med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.
