Velkommen til treningsweekend i sirdal!
11 – 13 september inviterer vi for 9 år på rad til FitCamp i Sirdal! Også denne gangen har vi fylt helga med trening, yoga, sosialt samvær og god mat & drikke.
Vi bor på idylliske Sageneset feriesenter og har med oss egen FitCamp – kokk hele helga. Her skal vi yte og nyte om hverandre.
PRIS; kr 3690,- per person i dobbeltrom.
Alt dette er inkludert :
- 2 overnattinger med full pensjon
- Trening, yoga, foredrag.
- Drikkepakke til lørdagens middag
- Fri inngang til svømmehall og badstue
- Bilder fra helga som blir tilsendt på mail i etterkant
Enkeltromstillegg: kr 200,- per natt
BOR DU I SIRDAL ELLER HAR EGEN HYTTE/LEILIGHET? PRIS: kr 2290,- Inkluderer alle aktiviteter + frokost x 2 og lunsj x 2
Del oss med venner og bekjente!
Program
FREDAG
- 17.00 Frammøte
- 18.00 Sirkeltrening med alle instruktørene
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
LØRDAG
- 08.00 Morgenyoga
- 09.00 Frokost
- 10.30 Core Workout eller Tabata
- 12.30 Lunsj
- 13:30 Foredrag «Intensitetsstyring og treningsmyter»
- 15.00 Trening med FitRope
- 16.30 Løpeintervaller eller X – fit (overkropp)
- 17.30 Egentid
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
SØNDAG
- 08.00 Morgenyoga
- 09.00 Frokost
- 10.30 BootCamp
- 12.00 Lunsj
- 13.15 Topptur
- 15.00 Takk for i dag!
Mer informasjon
Deltakerne bor i hytter på idylliske Sageneset, og all bespisning er felles. Vi har med oss egen kokk som vil sørge for at du blir godt ivaretatt i forhold til mat og drikke.
Vi stiller med minst 1 instruktør per 10 deltakere, så her vil du få tett og god oppfølging. Marianne Linjord og Cato Tjåland er allerede bekreftet. De to har instruert på nærmere 100 camper i Norge og utlandet de siste årene.
FitCamp passer for alle, enten man trener 1 gang i uka eller hver dag. Vi tilpasser de ulike øktene slik at alle vil få utbytte uavhengig av nivå. Dette er noe av det som gjør Sageneset – campene så unike. Maks 40 deltakere og mange instruktører. Da blir oppfølging enda tettere, og vi blir enda bedre kjent med hverandre.
Alle våre arrangementer har full pensjon inkludert. Dvs at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokost, 2 x lunsj + 2 x middag + dessert. I tillegg får du smøre niste til frokost uten ekstra kostnader både lørdag og søndag. Da har man også mulighet til å få i seg litt mat mellom lunsj og middag. I tillegg til full pensjon, har vi inkludert en valgfri drikkepakke til lørdagens festmiddag.
Noen ganger kjører vi to timer parallelt, men du trenger ikke gjøre timevalg før du kommer til Sirdal på fredagen. Da får du også vite litt mer om de ulike aktivitetene. Det vil også være mulig å booke seg en deilig massasje i løpet av helga. Mer informasjon om dette blir sendt ut noen uker før eventet går av stabelen.
SMITTEVERN
Det er svært gledelig at vi endelig kan arrangere treningscamper igjen. Med gode smitteverntiltak og dyktige instruktører, skal vi gi deltakerne de aller beste opplevelsene!
I etterkant av campen, vil alle få tilsendt bilder fra helga. En eventuell avbestilling skjer gjennom egen reiseforsikring. Hvis du lurer på noe, så ikke nøl med å ta kontakt. Send en mail til cato@motivera.no eller slå gjerne på tråden: tlf: 40 86 13 35