Klar for treningsweekend på Norefjell?
18 – 20 oktober inviterer vi for 7. gang til en energisk weekend spekket med trening, yoga, fjellturer og deilig SPA! Du bor og spiser førsteklasses mat på Norefjell Ski & Spa som i flere år har blitt kåret til “Norways Best SPA Resort”.
KUN 4 LEDIGE PLASSER!
Hjerneforsker og “treningslege” OLE PETTER HJELLE blir med hele helga, både som foredragsholder og instruktør!
FitCamp passer for kvinner og menn i alle aldre – uavhengig av fysisk nivå! Du kan reise sammen med noen eller alene. Her er det lett å bli kjent med andre deltakere.
VI SKAL YTE OG NYTE OM HVERANDRE 
Du betaler kr 1000,- i depositum ved booking, og resten i september.
Arrangør er SPREK NORGE som de siste årene har arrangert mer enn 200 treningscamper i Norge og Spania.
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
Pris per pers i dobbeltrom: kr 4690,-
Alt dette er inkludert:
- 2 overnattinger
- Full pensjon (2 x frokost, 2 x lunsj og 2 x middag)
- All trening og yoga
- Foredrag med Ole Petter Hjelle
- Fri inngang til Bøeseter Bad & Trening
Enkeltrom
Koster kr 350,- ekstra per natt
Reiser dere flere sammen?
Da er det mulig å booke en flott Executive Suite til kr 350,- ekstra per pers per natt. Passer for 3 – 4 personer.
Har du egen hytte/leilighet?
Pris kr 2690,- Inkluderer alle aktiviteter + frokostbuffet X 2 og lunsjbuffet x 2
Del oss med venner og bekjente!
Program
FREDAG
- 17.30 Velkomstmøte
- 18.00 Sirkeltrening eller Yoga
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
LØRDAG
- 08.00 Morgenyoga eller morgenjogg
- 09.00 Frokost
- 10.30 HIIT Pilates, Sterk med strikk eller Yoga
- 12.45 Lunsj
- 13:45 Foredrag “Det digitale dopet” m/Ole Petter Hjelle
- 15.00 Sterk med strikk, Pilates eller Intervallglede med Ole Petter.
- 16.30 Zumba eller Core Workout
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
SØNDAG
- 08.00 Morgenyoga eller morgenjogg
- 09.00 Frokost
- 10.30 Sirkeltrening, Intervallglede med Ole Petter eller Yoga
- 12.45 Lunsj
- 13.45 Topptur
- 15.00 Takk for i dag!
Mer informasjon
Du bor flott og spiser førsteklasses mat på Norefjell Ski & Spa som ligger i naturskjønne omgivelser snaue to times kjøretur fra Oslo. Våre verter og hotellets ansatte vil gjøre alt de kan for å gi deg en fantastisk helg i fjellet.
INSTRUKTØRER
Det er stor stas at vi også dette året har fått med oss hjerneforsker og treningslege Ole Petter Hjelle. Han skal både holde foredrag og ha praktiske timer sammen med dyktige trenere fra Naardic.
Ole Petter regnes som en av landets fremste formidlere, og det er bare å glede seg til det høyaktuelle foredraget “DET DIGITALE DOPET”! Foredraget er basert på hans bestselgende bok med samme navn.
Du får blant annet høre om hvordan mobilbruk påvirker hjernene våre og hvordan du ved hjelp av noen enkle grep kan redusere avhengigheten av smarttelefoner hos dine barn og deg selv. Ole Petter vil gi deg god tips om hvordan man kan bruke teknologien på en best mulig måte. I ditt eget liv, og i dine barns liv.
I tillegg til Ole Petter stiller vi med et skikkelig drømmeteam. Både Cathrine Wilhelmsen, Hallvar Waage og Helle Tangevald Hansen er bekreftet denne helga!
Cathrine Wilhelmsen har vær instruktør i mer enn 20 år, og hun har erfaring fra utallige treningsreiser i inn – og utland. Treningseffekt, mestringsfølelse, treningsglede og fengende musikk er fellesnevnere i alle Cathrines timer. Bare å glede seg til å oppleve henne!
Hallvar Waage har mastergrad i idrettsfysiologi fra Norges Idrettshøgskole og har jobbet med utdanning av personlige trenere og idrettsstudenter siden 2008. Han var også i mange år ansatt i Olympiatoppen der han hadde ansvar for både testing og trening av ulike toppidrettsutøvere og landslag.
Helle Tangevald Hansen jobber til daglig som sykepleier. Hun elsker å utforske nye treningsformer, og har blant annet spesialisert seg innenfor Pilates. Helle digger også løping og vil ta deg med på noen skikkelig kjekke økter i løpet av helga.
Både Ole Petter, Cathrine og Helle er en del av instruktørteamet til Naardic som er Norges største online treningssenter. Naardic – Norges største online treningssenter
Noen ganger kjører vi to eller tre timer parallelt, men du trenger ikke gjøre timevalg før du kommer til Norefjell på fredagen. Da får du også vite litt mer om de ulike aktivitetene, slik at det er lettere å gjøre valg.
Treningsøktene gjennomføres slik at alle skal få utbytte, uavhengig av nivå.
Velvære og SPA
Mange vil nok synes det er deilig å “lande” i hotellets lekre Spa -avdelingen etter en aktiv dag. I 2022 ble den kåret til NORWAYS BEST SPA RESORT! Her kan du nyte en deilig behandling eller bare slappe av i “stillesonen”.
Alle våre arrangementer har inkludert full pensjon. Det vil si at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokostbuffet, 2 x lunsjbuffet og 2 x middagsbuffet.
Ved avbestilling før 10.08.2023 refunderes depositumet MINUS 350,- pr. person i administrasjonsgebyr.
Ved avbestilling etter 10.08.2024 refunderes ikke depositumet.
Utover det skal avbestilling skje gjennom egen forsikring. Hvis du lurer på noe, må du ikke nøle med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.
PASSER IKKE DENNE HELGA?
Vi arrangerer flere kjekke camper til høsten, blant annet i Spania. Her kan du lese MER
