Klar for en drømmeuke i Spania?
11 – 18 oktober inviterer vi til ny FitCamp i Spania. Denne gangen tar vi turen til Lloret De Mar, som ligger kun en snau times kjøretur nord for Barcelona!
Her blir du møtt av hvite strender, perfekt klima og uendelig mange fine områder for trening og turgåing.
Vi bor på råflotte Lazur Hotel som er lokalisert kun 250 meter fra stranden. Hotellet ble bygget så sent som i 2021 og byr på mat i særklasse og en egen Spa – avdeling som vi tror vil friste mange 
Her kan du lese MER
Uken er fylt med variert trening, vandreturer, sosialt samvær og gode gastronomiske opplevelser! . Vi skal som alltid yte og nyte om hverandre.
Dette er en treningsreise som passer for alle nivåer, både kvinner og menn. Du kan reise sammen med noen eller alene. Vi blir fort en sammensveiset gjeng som gjør mye kjekt sammen i løpet av uka Ta gjerne en titt på video fra campen i september: SE VIDEO
Arrangør er SPREK NORGE
Du betaler et depositum på kr 3000,- ved booking og resten i august.
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
Pris: kr 11 390,- per person i dobbeltrom
Prisen inkluderer:
- 7 overnattinger i dobbeltrom
- Full pensjon (frokost, lunsj og middag)
- All trening
- Kurs i løpsteknikk
- Fjelltur og vandretur til Tossa De Mar
- Adgang til svømmeanlegg
Enkeltromstillegg: kr 2990,-
Reise: du booker selv flybillett fra din nærmeste flyplass. Nå kan du sikre deg rimelige billetter tur/retur Barcelona. Mer informasjon finner du under “REISE”
Program
EKSEMPEL PÅ DAGSPROGRAM
- 08.30 Frokost
- 10.00 Treningsøkt
- 12.00 Lunsj og egentid
- 17.30 Treningsøkt
- 20.00 Middag sosialt
Trening
Det legges opp til 2 treningsøkter hver dag (morgen og kveld). Disse vil passe for alle nivåer, og du bestemmer selv hva du vil bli med på.
Her er noen av aktivitetene:
- BootCamp
- Yoga
- Soma Move
- Kurs i løpeteknikk
- Strikk Workout
- Tabata
- Trening med FitRope
- Sirkeltrening
Instruktører
Både Inger Eik Ravndal, Cato Tjåland, Helene Abusland og Reidar Helland blir med som instruktører.
Inger er en svært ettertraktet instruktør for mange aktører som arrangerer treningsreiser. Hun er helt rå på å formidle treningsglede og ny kunnskap. Inger jobber til daglig både som gruppeinstruktør og personlig trener i Stavanger. Hun er også en del av Naardic – teamet, blant annet sammen med Yngvar Andersen. Du får blant annet oppleve henne på timene Soma Move & Functional Training.
Cato er daglig leder i Sprek Norge og har instruert på mer enn 200 treningscamper i Norge og utlandet de siste 10 årene. Sammen med Yngvar Andersen står han bak utviklingen av treningstauet FitRope. Cato er i sitt ess når han får formidle treningsglede og inspirere deg til å yte det lille ekstra. Han skal blant annet være instruktør på timene BootCamp, Strikk Workout og Trening med FitRope.
Helene er utdannet PT, medisinsk yogainstruktør og har en bachelor i ernæring og folkehelse. Til daglig driver hun Gnistre Helse i Oslo. Hun er kjent som en formidler av treningsglede og energi som fort smitter over på deltakerne! Helene skal være instruktør på timene Tabata, Yoga og Sirkeltrening. I tillegg kan du delta på løpsteknikk – kurs med henne i løpet av uka.
Reidar ble verdensmester i skiskyting for veteraner i vinter! Han er dessuten både Norgesmester og kongepokalvinner i skifeltskyting, har 12 individuelle senior NM i skogsløp og er også norsk mester i stafett skiskyting. I tillegg til å ha ansvar for flere løpeøkter, har han lovet å ta med seg gitaren til Spania
Det er mye å bruke fritiden på her nede. Soling, bading, sykling og turgåing er erfaringsmessig populære aktiviteter. Like ved hotellet ligger det også et stort idrettsanlegg som tilbyr blant annet paddle, svømming og tennis.Vi kan også anbefale å ta en dagstur til Barcelona eller Girona.
Reise
Du bestiller selv flybillett t/r Barcelona fra din flyplass. Både Norwegian, KLM og SAS har hyppige avganger fra mange norske flyplasser, og det er mulig å sikre seg en meget gunstig pris om man booker tidlig.
Komme før eller bli lengre?
Ønsker du å utvide ferien med et par ekstra dager, er det fullt mulig. Bare viktig at vi får beskjed om du/dere trenger ekstra overnatting på Lazur Hotel.
Vi organiserer transport fra Barcelona flyplass til hotellet på lørdagen. Prisen er kr 290,- per person. Når vi har kartlagt deltakernes flytider, setter vi opp busser på ulike tidspunkter som går direkte til hotellet. Turen tar ca 1 t og 15 minutter. Du vil få nærmere informasjon om når din buss går basert på ditt flightnummer. Vi setter også opp transport fra hotellet til flyplass på avreisedagen. Pris kr 290,- per pers.
Frammøte og avreise
Frammøte på Lazur Hotel er lørdag 11. oktober. Det blir treningsøkt kl. 18.00 for de som ankommer tidlig. Erfaringsmessig er det mange som ikke når denne treningen på grunn av sene flytider, og det er selvsagt ingen problem. Vi er uansett på plass og tar i mot dere ved ankomst.
VELKOMSTMØTE: det blir et offisielt velkomstmøte for hele gruppa søndag morgen før frokost.
Utsjekk lørdag 18 oktober er senest kl 11.00.
Mat og enkeltromstillegg
Full pensjon inkluderer frokost, lunsj og middag med vann til maten. Ønsker du enkeltrom, betaler du et tillegg på kr 2990,- for hele uka.
Betaling
Du betaler kr 3000,- i depositum når du booker billett, og resten i august. Mer informasjon finner du ved å trykke på knappen BOOK ONLINE.
Reisevilkår
Trykk HER for å lese mer om avbestilling, forsikring mm.
Hele FitCamp – programmet: Foruten camper i Spania, har vi flere helgearrangementer i Norge. Les mer HER
Hvis du lurer på noe, må du ikke nøle med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 3
