Jenteweekend på Sirdal Høyfjellshotell

27 september – 29. september inviterer vi for 10 år på rad til en skikkelig drømmehelg spekket med trening, yoga, fjellturer, god mat og sosialt samvær! Alt dette pakket inn i fantastisk natur!

JenteWeekend passer for kvinner i alle aldre og fasonger – uavhengig av fysisk nivå! Du kan reise sammen med noen eller alene. Her er det lett å bli kjent med andre deltakere.

Vi skal som alltid yte og nyte om hverandre

Også denne gangen har vi satt opp et variert program som vi håper og tror vil friste mange.

Et depositum pålydende kr 1000,- betales ved påmelding, og resten i slutten av august.

De 30 første som melder seg på får et eksklusivt EarlyBird – tilbud (kr 500,- i rabatt!)

Det er nå kun 4 ledige EarlyBird – billetter!

Lenge nede på siden finner du mer praktisk informasjon.

Earlybird -pris: kr 3990,- (normalt kr 4490,-)

Gjelder per person i dobbeltrom. (enkeltromstillegg kr 400,- per natt)

Alt dette får du:

2 overnattinger
Frokostbuffet lørdag og søndag
Lunsjbuffet lørdag og søndag
Middagsbuffet fredag og lørdag
All trening og yoga
Foredrag
Fri inngang til svømmebasseng og badstue

BOR DU I SIRDAL ELLER HAR EGEN HYTTE/LEILIGHET?

EarlyBird – pris: kr 2590,- (normalt kr 2990,-)

Inkluderer alle aktiviteter + frokostbuffet x 2 og lunsjbuffet x 2

Kom på torsdag? Ønsker noen å komme allerede på torsdagen, betaler man kr 650,- ekstra per person i dobbeltrom (enkeltrom kr 900,-). Prisen inkluderer frokostbuffet fredag. Send en mail til post@spreknorge.no hvis det er interessant.

Del oss med venner og bekjente!

Program

FREDAG

LØRDAG

08.00 Morgenyoga
09.00 Frokost
10.30 Functional training, Body Combat eller Yoga
12.30 Lunsj
14:00 Foredrag: "SMART TRENING FOR TIDSKLEMMA"
15.30 Soma Move, Fjelltur eller Body Combat
17.00 Yoga eller Sirkeltrening
18.00 Egentid
20.00 Middag, dessert, sosialt, Trubadur i "PUBBEN"

SØNDAG

Mer informasjon

Du bor på Sirdal høyfjellshotell som ligger i naturskjønne omgivelser øverst i Sirdal. Våre instruktører og hotellets ansatte vil gjøre alt de kan for å gi deg en fantastisk helg i fjellet!

PROGRAM & INSTRUKTØRER
Inger Eik Ravndal, Julie Victoria Tengesdal, Cato Tjåland, Maren Kvia og Tone Kristin Haugland er allerede bekreftet som instruktører.

Inger har jobbet med trening de siste 20 årene og er en del av trenerteamet til Naardic! Hun tok Geilo med storm sist gang hun var med oss som instruktør på JenteWeekend der. Så det er bare å glede seg til å oppleve henne. Vi kan love noen skikkelig effektive økter fylt med humor og glede. Blant annet tror vi du kommer til å digge Soma Move.

Julie Victoria har praktisert yoga siden 2008, og jobber i dag fulltid som yogalærer Jivamukti Yoga Stavanger. Hun har også levert yogatimene for treningsappen til Inger i Dubai. Julie er også en svært dyktig gruppetreningsinstruktør. I mer enn 20 år har hun jobbet innen treningsbransjen både i inn- og utland. Julies varemerke er lærerike, kreative og utfordrende timer med inspirerende musikk som vekker bevegelsesglede og gir dypere innsikt.

Cato er daglig leder i Sprek Norge. Sammen med treningsguru Yngvar Andersen står han bak utviklingen av treningstauet, FitRope. Cato har instruert og holdt foredrag på nærmere 200 treningscamper i Norge og utlandet de siste årene. Han er i sitt ess når han får formidle treningsglede og inspirere deg til å yte det lille ekstra.

Maren jobber som personlig trener og gruppetreningsinstruktør hos Arena Treningssenter i Stavanger. Hun er sertifisert i 12 Les Mills program der Body Combat er en av favorittene. Hun har 20 års erfaring fra treningsbransjen, og er kjent for sine kjekke og energiske timer. I Sirdal kan du blant annet oppleve henne på nevnte Body Combat!

Vi har akkurat fått bekreftet at Tone Kristin Haugland blir med til Sirdal hele helga!! Tone har lang erfaring som yogainstruktør og har faste timer både hos Jivamukti Yoga og Satya Yoga. Mer info om Tone kommer snart!

Selv om det er mye å velge mellom i løpet av helga, behøver du selvsagt ikke delta på alle aktiviteter. Man kan feks. bestille en herlig massasje eller gå tur i det naturskjønne nærområdet. Her kan du virkelig skreddersy din egen drømmehelg!

Noen ganger kjører vi flere timer parallelt, men du trenger ikke gjøre timevalg før du kommer til Sirdal på fredagen. Da får du også vite litt mer om de ulike aktivitetene.

Full pensjon inkludert
Våre arrangementer har inkludert full pensjon. Det vil si at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokostbuffet, 2 x lunsjbuffet og 2 x middagsbuffet. Alle som ønsker det får i tillegg smøre nistepakke i forbindelse med lørdagens frokost uten ekstra kostnader. Det kan jo være greit med litt ekstra påfyll mellom lunsj og middag 🙂

Ved avbestilling før 1.07.2024 refunderes depositumet MINUS 350,- pr. person i administrasjonsgebyr.

Ved avbestilling etter 1.07.2024 refunderes ikke depositumet.

Utover det skjer avbestilling gjennom egen forsikring.

Passer ikke denne helga? Vi arrangerer flere kjekke camper i 2024. Blant annet i Spania og på Geilo 🙂 LES MER

Ikke nøl med å ta kontakt hvis du lurer på noe. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.

JenteWeekend i Sirdal