Klar for en drømmeuke i Spania?
15 – 22 april inviterer vi for tiende gang til en energisk FitCamp i Altea! Uken er fylt med variert trening, fjellturer, sosialt samvær, SPA og herlige matopplevelser! Vi skal yte og nyte om hverandre 🙂
Du bor på det flotte Hotel Cap Negret, som ligger idyllisk til like ved stranda. Dette har vært vår faste base gjennom flere år. Fra hotellet tar det kun 10 minutter å spasere inn til Altea, som har en av Spanias vakreste gamlebyer! Her kan du lese MER om hotellet.
Dette er en treningsreise som passer for kvinner og menn i alle aldre, enten man er vant med å trene to ganger i uka eller hver dag. Arrangør er SPREK NORGE
Du betaler et depositum på kr 3000,- ved booking og resten i mars.
DENNE CAMPEN ER DESSVERRE FULLBOOKET! Send oss en mail om du/dere ønsker å stå venteliste.
ELLERS ARRANGERER VI FLERE CAMPER I 2023 BÅDE I SPANIA OG NORGE (ALTEA, GEILO OG SIRDAL). HER FINNER DU HELE PROGRAMMET -> LES MER
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
Pris: kr 9990,- per person i dobbeltrom.
Prisen inkluderer:
- 7 overnattinger i dobbeltrom
- Full pensjon (frokost, lunsj og middag)
- All trening
- 2 fjellturer
- Adgang til svømmeanlegg
- Mange bilder fra uka
Reise: du booker selv flybillett fra din nærmeste flyplass. Mer informasjon finner du under “REISE”
Program
EKSEMPEL PÅ DAGSPROGRAM
- 08.30 Frokost
- 10.00 Treningsøkt
- 12.00 Lunsj og egentid
- 17.30 Treningsøkt
- 20.00 Middag sosialt
Det er mulig å bli med på 2 fjellturer i løpet av uka. Disse utfluktene er inkludert i prisen. Ellers er det mye å bruke fritida på her nede. Soling og sykling er erfaringsmessig populære aktiviteter. Vi kan varmt anbefale en spasertur inn til den vakre gamlebyen i Altea. De som vil kan bli med på “bli kjent tur” her i løpet av søndagen. Ønsker noen å ta treningsfri en dag, er det selvsagt helt greit. Her kan du virkelig skreddersy din egen drømmeuke.
Hva slags aktiviteter?
Treningsøktene vil passe for alle nivåer, og du bestemmer selv hva du vil bli med på. Her er noen av aktivitetene:
– BootCamp
– Yoga
– Zumba
– Functional training
– Løpeintervaller
– Trening med strikk
– Tabata på stranden
– Fjellturer
INSTRUKTØRER
Vi stiller med et skikkelig drømmeteam denne uka! Både Hilde Hognestad, Jorge Scott og Henriette Miranda Stranders er bekreftet som instruktører!
Hilde Hognestad er turleder og en av hovedinstruktørene denne uka. Hun er utdannet PT og har spesialisert seg på ulike typer gruppetimer både ute og inne. Hilde er tidligere blitt brukt som instruktør på flere treningsevents både i Norge og utlandet.
Jorge Scott har sterke røtter til Havana og Cuba, og er en del av det skandinaviske instruktørteamet til Les Mills. Jorge skal blant annet være instruktør på timene Zumba & Functional Training.
Henriette Miranda Stranders vil ha ansvar for alle yogaøktene denne uka. Hun driver eget studio på Varhaug og er utdannet innenfor Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa og yogaterapi. Alle kan delta på disse timene, helt uavhengig av nivå.
Reise
Du bestiller selv flybillett t/r Alicante fra din flyplass. Både Norwegian, KLM og SAS har hyppige avganger fra mange norske flyplasser, så det er mulig å sikre seg en gunstig pris om man booker tidlig. Da kan du også velge om du ønsker å utvide ferien med et par ekstra dager 
Transport fra Alicante flyplass til hotellet koster kr 150,- per person. Når vi har kartlagt deltakernes flytider, setter vi opp busser på ulike tidspunkter som går direkte til hotellet. Turen tar ca 45 minutter. Du vil få nærmere informasjon om når din buss går basert på ditt flightnummer. Vår samarbeidspartner i forhold til transport er Marianne Tours. Vi setter også opp transport fra hotellet til flyplass på avreisedagen. Pris kr 150,- per pers.
Frammøte og avreise
Frammøte på Hotel Cap Negret er kl 17.30 lørdag 15. april. Det blir da et kort informasjonsmøte før den første treningsøkta starter kl. 18.00. Velkomstmiddagen er satt til kl 20.00. Erfaringsmessig er det alltid noen som ikke når trening/middag på grunn av sene flytider, og det er selvsagt ingen problem. Vi er uansett på plass og tar i mot dere ved ankomst. Utsjekk lørdag 22 april er senest kl 12.00.
Mat og enkeltromstillegg
Full pensjon inkluderer frokost, lunsj og middag med drikke til maten. Ønsker du enkeltrom, betaler du et tillegg på kr 2990,- for hele uka. Hvis vi er på en utflukt og ikke får spist lunsj på hotellet, fikser kjøkkenet piknikkpakke til oss
Betaling
Du betaler kr 3000,- i depositum når du booker billett, og resten i mars. Mer informasjon finner du ved å trykke på knappen BOOK ONLINE.
Reisevilkår
Trykk HER for å lese mer om avbestilling, forsikring mm.
Hvis du lurer på noe, må du ikke nøle med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.
Sprek Norge arrangerer flere treningsreiser i løpet av året, både i Norge og Spania. Her kan du se hele programmet: LES MER
