Klar for en drømmeuke i Spania?
15 – 22 oktober inviterer vi nok en gang til en energisk FitCamp i Altea! Uken er også i år fylt med variert trening, fjellturer, sosialt samvær, SPA og herlige matopplevelser! Vi skal yte og nyte om hverandre 🙂
Vi bor som vanlig på det flotte Hotel Cap Negret, som ligger idyllisk til like ved stranda. Fra hotellet tar det kun 10 minutter å spasere inn til Altea, som har en av Spanias vakreste gamlebyer! Her kan du lese MER om hotellet.
FitCamp passer for kvinner og menn i alle aldre, enten man trener to ganger i uka eller hver dag. Vi stiller med minst 1 instruktør per 10 deltakere.
Du betaler et depositum på kr 3000,- ved booking og resten i august.
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
Pris per pers i dobbeltrom kr 9390,-
Prisen inkluderer:
- 7 overnattinger i dobbeltrom
- full pensjon (frokost, lunsj og middag med drikkepakke)
- All trening
- 2 fjellturer
- Adgang til svømmeanlegg
- Mange bilder fra uka
Reise: du booker selv flybillett fra din nærmeste flyplass. Mer informasjon finner du under “REISE”
Program
EKSEMPEL PÅ DAGSPROGRAM
- 09.00 Felles frokost
- 10.30 Treningsøkt
- 12.30 Lunsj og egentid
- 17.30 Treningsøkt
- 19:30 Middag sosialt
Det er mulig å bli med på 2 fjellturer i løpet av uka. Disse utfluktene er inkludert i prisen. Ellers er det mye å bruke fritida på her nede. Soling og sykling er erfaringsmessig populære aktiviteter. Ellers kan vi anbefale en spasertur inn til den vakre gamlebyen i Altea. De som vil kan bli med på “bli kjent tur” her i løpet av søndagen. Ønsker noen å ta treningsfri en dag, er det selvsagt helt greit. Her kan du virkelig skreddersy din egen drømmeuke.
Hva slags aktiviteter?
Treningsøktene vil passe for alle nivåer, og du bestemmer selv hva du vil bli med på. Her er noen av aktivitetene:
– BootCamp
– Trening med egen kroppsvekt
– Bakkeintervaller
– Total Core
– FitRope – trening
– Tabata
– Fjellturer
– Bungee – training
Kun 30 plasser!
Vi er opptatt av å kunne gi tett og god oppfølging gjennom uka, så vi har satt opp maks 30 plasser.
Instruktører
Hilde Hognestad er turleder og en av hovedinstruktørene denne uka. Hun er utdannet PT og har spesialisert seg på ulike typer gruppetimer både ute og inne. Ved flere anledninger har hun vært instruktør på større og mindre treningsevents i både Norge og Spania. Hilde er også en del av trenerteamet til Robust Bryne.
I tillegg til Hilde får du i løpet av uka oppleve både Jorge Scott og Cato Tjåland. Jorge, som har sterke røtter til Havana og Cuba, er en del av det skandinaviske instruktørteamet til Les Mills. Cato er daglig leder i Sprek Norge og har de siste årene instruert og holdt foredrag på mer enn 100 treningscamper i Norge og utlandet.
Reise
Du bestiller selv flybillett t/r Alicante fra din flyplass. Både Flyr, Norwegian, KLM og SAS har hyppige avganger fra mange norske flyplasser, så det er mulig å sikre seg en gunstig pris om man booker tidlig. Da kan du også velge om du ønsker å utvide ferien med et par ekstra dager 
Transport fra Alicante flyplass til hotellet tar ca 1 time og koster kr 150,- per person. Når vi har kartlagt deltakernes flytider, setter vi opp busser på ulike tidspunkter. Du vil få nærmere informasjon om når din buss går basert på ditt flightnummer. Dette har fungert veldig fint på tidligere turer til samme område. Vår samarbeidspartner i forhold til transport er Beniconnect.
Frammøte og avreise
Frammøte på Hotel Cap Negret er kl 17.30 lørdag 16. oktober. Det blir da et kort informasjonsmøte før den første treningsøkta starter kl. 18.00. Velkomstmiddagen er satt til kl 20.00. Erfaringsmessig er det alltid noen som ikke når trening/middag på grunn av sene flytider, og det er selvsagt ingen problem. Vi er uansett på plass og tar i mot dere ved ankomst. Utsjekk lørdag 22. okt er senest kl 12.00.
Mat og enkeltromstillegg
Full pensjon inkluderer frokost, lunsj og middag med drikke til maten. Ønsker du enkeltrom, betaler du et tillegg på kr 2500,- for hele uka. Hvis vi er på en utflukt og ikke får spist lunsj på hotellet, fikser kjøkkenet piknikkpakke til oss
Betaling
Du betaler kr 3000,- i depositum når du booker billett, og resten i august. Mer informasjon finner du ved å trykke på knappen BOOK ONLINE.
Reisevilkår
Trykk HER for å lese mer om avbestilling, forsikring mm.
Hvis du lurer på noe, må du ikke nøle med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.
Sprek Norge arrangerer flere treningsreiser i løpet av året, både i Norge og Spania. Her kan du se hele programmet: LES MER
