Velkommen til treningsweekend i sirdal!
9. – 11. juni inviterer vi for 10 år på rad til FitCamp i Sirdal!
Du bor og spiser førsteklasses mat på Sirdal høyfjellshotell som ligger i naturskjønne omgivelse på Fidjeland i øvre Sirdal. Arrangør er SPREK NORGE
Helga er som alltid fylt med trening, yoga, massasje, fjellturer, sosialt samvær og god mat & drikke! Vi skal yte og nyte om hverandre 🙂 Det er flere spennende nyheter på programmet, blant annet Core HIIT, Fjelløping og Soma Move.
Opplegget passer for alle nivåer, både kvinner og menn!
MER INFORMASJON
Program for helga og mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden. Her kan du også se hvem som er instruktører denne helga. Blant annet stiller vi med en nybakt verdensmester 🙂
PRIS; kr 4390,- per person i dobbeltrom
Alt dette er inkludert :
- 2 overnattinger
- Frokostbuffet lørdag og søndag
- Lunsjbuffet lørdag og søndag
- Middagsbuffet fredag og lørdag
- All trening og yoga
- Fri inngang til svømmehall og badstue
- Bilder fra helga
Enkeltromstillegg: kr 300,- per natt
BOR DU I SIRDAL ELLER HAR EGEN HYTTE/LEILIGHET?
PRIS: kr 2590,- Inkluderer alle aktiviteter + frokost x 2 og lunsj x 2
Kom på torsdag? Ønsker du å komme allerede på torsdagen, betaler man kun kr 650,- ekstra per person i dobbeltrom (enkeltrom kr 950,-). Prisen inkluderer frokostbuffet fredag. Du kan oppgi dette ved booking. Evt send en mail til post@spreknorge.no
MASSASJE: også i år tar vi med oss egen massør som tilbyr massasje i løpet av helga. Pris: kr 450,- for 30 min
Del oss med venner og bekjente!
Program
FREDAG
- 17.00 Frammøte
- 18.00 BootCamp med alle instruktørene
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
LØRDAG
- 08.00 Morgenyoga
- 09.00 Frokost
- 10.30 HIIT Core, Strikk Workout eller Fjelløping
- 12.30 Lunsj
- 14.00 Soma Move eller Tabata
- 17.00 Yoga eller Bakkeintervaller
- 18.00 Egentid
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
SØNDAG
- 08.00 Morgenyoga
- 09.00 Frokost
- 10.30 Sirkeltrening
- 12.00 Lunsj
- 13.15 Topptur eller fjelløping
- 15.00 Takk for i dag!
Mer informasjon
Du bor og spiser godt på Sirdal høyfjellshotell. Våre verter og hotellets ansatte vil gjøre alt de kan for å gi deg en fantastisk helg i fjellet.
Helgens instruktører
Cato Tjåland, Hilde Hognestad og Reidar Helland er helgas instruktører.
Cato Tjåland er daglig leder i Sprek Norge og har de siste årene instruert og holdt foredrag på nærmere 200 treningscamper i Norge og utlandet. Sammen med Yngvar Andersen står han bak utviklingen av treningstauet, FitRope. Han skal blant annet være instruktør på timene BooCamp & Strikk Workout.
Hilde Hognestad har lang erfaring innenfor treningsbransjen og er også blitt brukt som instruktør på flere treningscamper i Norge og utlandet. Hun er utdannet PT og har spesialisert seg på ulike typer gruppetimer både ute og inne. Hun er helgas yogainstruktør, og skal i tillegg være instruktør på timene Soma Move & Core HIIT.
Reidar Helland er nybakt verdensmester i veteran VM i skiskyting! Han er både Norgesmester og kongepokalvinner i skifeltskyting, har 12 individuelle senior NM i skogsløp og er også norsk mester i stafett skiskyting. I tillegg til å ha ansvar for fjelløpingen, har han lovet å ta med seg gitaren til fjells 🙂
Dette er en treningscamp som passer for alle, både kvinner og menn. Vi tilpasser de ulike øktene slik at alle vil få bra utbytte ut i fra sitt nivå.
Alle våre arrangementer har full pensjon inkludert. Dvs at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokost, 2 x lunsj + 2 x middag + dessert. I tillegg får du smøre niste til frokost uten ekstra kostnader lørdagen. Da har man også mulighet til å få i seg litt mat mellom lunsj og middag.
Noen ganger kjører vi to eller tre timer parallelt, men du trenger ikke gjøre timevalg før du kommer til Sirdal på fredagen. Da får du også vite litt mer om de ulike aktivitetene. Det vil også være mulig å booke seg en deilig massasje i løpet av helga. Mer informasjon om dette blir sendt ut noen uker før eventet går av stabelen.
Passer ikke denne helga? Vi arrangerer flere kjekke camper i 2023. Blant annet JenteWeekend i Sirdal og treningsreiser til Spania. Les mer HER
En eventuell avbestilling skjer gjennom egen reiseforsikring. Hvis du lurer på noe, så ikke nøl med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden: tlf: 40 86 13 35