Velkommen til treningsweekend i sirdal!
10. – 12. juni inviterer vi for 9 år på rad til FitCamp i Sirdal! Også denne gangen har vi fylt helga med trening, yoga, sosialt samvær og god mat & drikke. Reidar Helland, en av våre instruktører, tar som vanlig med seg gitaren til fjells 🙂
Vi bor på idylliske Sageneset feriesenter og har med oss egen FitCamp – kokk hele helga. Her skal vi yte og nyte om hverandre 🙂 Opplegget passer for alle nivåer, både kvinner og menn! Det er kun 36 plasser totalt på denne campen!
Du betaler et depositum på kr 1000,- ved booking, og resten i mai.
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
PRIS; kr 3990,- per person i dobbeltrom
Alt dette er inkludert :
- 2 overnattinger
- Frokostbuffet lørdag og søndag
- Lunsjbuffet lørdag og søndag
- Middagsbuffet fredag og lørdag
- All trening og yoga
- Frukt gjennom dagen
- Drikkepakke til lørdagens middag
- Kaffe/te gjennom helga
- Fri inngang til svømmehall og badstue
- Bilder fra helga som blir tilsendt på mail i etterkant
Enkeltromstillegg: kr 200,- per natt
BOR DU I SIRDAL ELLER HAR EGEN HYTTE/LEILIGHET?
PRIS: kr 2990,- Inkluderer alle aktiviteter + frokost x 2 og lunsj x 2
MASSASJE: også i år tar vi med oss egen massør som tilbyr massasje i løpet av helga. Pris: kr 450,- for 30 min
Del oss med venner og bekjente!
Program
FREDAG
- 17.00 Frammøte
- 18.00 BootCamp med alle instruktørene
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
LØRDAG
- 08.00 Morgenyoga
- 09.00 Frokost
- 10.30 Tabata eller skogsløp med innlagt skyting
- 12.30 Lunsj
- 14.00 Bungee - training eller Core Workout
- 17.00 HIIT - trening eller Bakkeintervaller
- 18.00 Egentid
- 20.00 Middag, dessert, sosialt
SØNDAG
- 08.00 Morgenyoga
- 09.00 Frokost
- 10.30 BootCamp
- 12.00 Lunsj
- 13.15 Topptur eller fjelløping
- 15.00 Takk for i dag!
Mer informasjon
Deltakerne bor i hytter på idylliske Sageneset, og all bespisning er felles. Vi har med oss egen kokk som vil sørge for at du blir godt ivaretatt i forhold til mat og drikke.
Vi stiller med minst 1 instruktør per 10 deltakere, så her vil du få tett og god oppfølging.
Dette er en treningscamp som passer for alle, både kvinner og menn, enten man trener 1 gang i uka eller hver dag. Vi tilpasser de ulike øktene slik at alle vil få utbytte uavhengig av nivå. Dette er noe av det som gjør Sageneset – campene så unike. Maks 36 deltakere og mange instruktører. Da blir oppfølging enda tettere, og vi blir enda bedre kjent med hverandre.
Alle våre arrangementer har full pensjon inkludert. Dvs at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokost, 2 x lunsj + 2 x middag + dessert. I tillegg får du smøre niste til frokost uten ekstra kostnader både lørdag og søndag. Da har man også mulighet til å få i seg litt mat mellom lunsj og middag. I tillegg til full pensjon, har vi inkludert en valgfri drikkepakke til lørdagens middag.
Noen ganger kjører vi to timer parallelt, men du trenger ikke gjøre timevalg før du kommer til Sirdal på fredagen. Da får du også vite litt mer om de ulike aktivitetene. Det vil også være mulig å booke seg en deilig massasje i løpet av helga. Mer informasjon om dette blir sendt ut noen uker før eventet går av stabelen.
Passer ikke denne helga? Vi arrangerer flere kjekke camper til høsten også. Blant annet JenteWeekend i Sirdal og treningsreise til Spania. Les mer HER
FULL REFUSJON
Hvis myndighetene gir pålegg som gjør at det ikke er mulig å gjennomføre på grunn av nye restriksjoner, vil du få full refusjon av innbetalt beløp.
En eventuell avbestilling skjer gjennom egen reiseforsikring. Hvis du lurer på noe, så ikke nøl med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden: tlf: 40 86 13 35