Klar for en skikkelig energiboost?
6 – 8 mai inviterer vi for 7. gang til EnergiWeekend med Siri Tuseth! Denne gangen på flotte Utsikten Hotell Kvinesdal. Hotellet er kjent for sin spektakulære belliggenhet og fantastiske kjøkken!
I løpet av helga får du være med på aktiviteter som bidrar til å senke nivået av stresshormoner og gir deg mer energi og tilfredshet. Du får også med deg gode verktøyer hjem som kan hjelpe deg å takle stress, bli kvitt spenninger i kroppen og få en bedre søvnkvalitet. Rett og slett en skikkelig “ta vare på seg selv – helg”!
KUN 6 LEDIGE PLASSER! (maks 40 deltakere)
Et depositum på kr 1500,- betales ved påmelding, og resten i april.
Mer praktisk informasjon finner du lengre nede på siden.
PRIS: kr 4690,- per pers. i dobbeltrom.
ALT DETTE ER INKLUDERT:
- 2 overnattinger
- Deilig “utsiktsfrokost” lørdag og søndag
- Lunsj lørdag og søndag
- 2 retters middag fredag og 3 retters middag lørdag
- “Ettermiddagsnacks” lørdag ettermiddag
- Kaffe, te, grønt/frukt
- 8 yogaøkter
- Guidet tur i det flotte nærområdet
UTEN OVERNATTING: Kr 2990,- Inkluderer 2 x frokost + 2 x lunsj
ENKELTROMSTILLEGG: kr 250,- per natt
Del oss med venner og bekjente!
Program
FREDAG
- 17.30 Velkomst og praktisk info
- 18.00 YOGA: sekvens for å komme på plass på matten, med pust og guidet avspenning.
- 20.00 Middag og sosialt
LØRDAG
- 07.30 YOGA: sittende og liggende pusteøvelser og meditasjon.
- 08.30 Frokost
- 10.00 YOGA: balanse - fysisk og mentalt
- 12.00 Lunsj
- 13:30 YOGA: å gi deg selv hvile. Yoga Nidra avspenning og dyp ro.
- 15.00 - 18.00 Valgfrie aktiviteter
- 15.00 - 16.30 Guidet tur i det flotte nærområdet. Frammøte i resepsjonen.
- 17.00 - 18.00 YOGA: Rolig restorativ sekvens for skuldre og nakke.
- 19.30 Middag og sosialt
SØNDAG
- 08.00 YOGA: Hvordan jobbe med stillhet. Meditative teknikker.
- 09.00 Frokost
- 10.45 YOGA: flytsekvenser, vagusnerven og ryggradsmobilitet
- 12.30 Lunsj
- 13.30 YOGA: hofte og spenningfrigjørende øvelser
- 15.00 Takk for denne gang!
Mer informasjon
Utsikten Hotell Kvinesdal er et moderne kurs- og konferansehotell med naturskjønn og spektakulær beliggenhet midt mellom Stavanger og Kristiansand.
Ved ankomst på fredagen vil du bli innlosjert i dobbelt/enkeltrom. Siri og hotellets ansatte vil gjøre alt de kan for å gi deg en fantastisk helg!
EnergiWeekend passer for alle, enten man har yogaerfaring eller ikke. Her får du virkelig mulighet til å senke skuldrene og lade batteriene.
Siri Tuseth har ansvar for alle klassene denne helga. Hun er gründer av Satya Yoga og regnes som en av de fremste innenfor sitt felt. Siri har blant annet bidratt i Berit Nordstrands bestselger, «Ta vare på deg selv», og har undervist i nærmere 20 år. Hun er også en erfaren foredragsholder, og har et brennende engasjement for at vi skal bli enda bedre på å lytte til de signale kroppen og pusten gir oss.
Passer det ikke denne helga? Du kan også oppleve Siri på høstens JenteWeekend i Sirdal 30 september – 2 oktober 🙂 Les mer HER
Alle våre arrangementer har inkludert full pensjon. Det vil si at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokost, 2 x lunsj og 2 x middag. Hotellet sørger også for noe å bite i lørdag ettermiddag. Kaffe, te og grønt/frukt vil være tilgjengelig gjennom helga.
Utsikten Hotell er kjent for sitt gode kjøkken og spektakulære beliggenhet, så det er bare å glede seg!
Foruten frokost lørdag og søndag, vil det bli servert 1 retters lunsj lørdag og søndag, 2 retters middag på fredag og 3 retters middag på lørdag.
FULL REFUSJON
Hvis myndighetene gir pålegg som gjør at det ikke er mulig å gjennomføre på grunn av nye restriksjoner, vil du få full refusjon av innbetalt beløp.
En eventuell avbestilling som ikke er relatert til overnevnte restriksjoner, skjer gjennom egen reiseforsikring. Hvis du lurer på noe må du ikke nøle med å ta kontakt. Send en mail til post@spreknorge.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 3